Spécial de la rentrée

Seulement 47$ (prix régulier 110$)

Vous sentez que la pression monte trop souvent?
Que votre énergie s’épuise… et que votre tête ne suit plus?

👉 Cette formation est conçue pour vous aider à mieux comprendre le stress, à reconnaître ses signes, et surtout, à développer des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle — sans attendre de frapper un mur.

Au programme :

• Les impacts du stress : ce qu’il apporte de bon… et ce qu’il détruit

• Les stresseurs : mieux les cerner pour mieux intervenir

• La courbe du stress et les phases d’adaptation : comprendre les cycles pour éviter l’épuisement

• L’analyse du stress au travail : comment l’organisation influence votre bien-être

• Les pensées pièges : ces petites voix qui amplifient tout… et comment les remettre à leur place

• Les signes de détresse : les reconnaître tôt pour agir à temps

• Des techniques concrètes de gestion du stress : simples, efficaces, réalistes

Une approche bienveillante, outillée et humaine.

Parce que prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe. C’est une priorité!